La Sofrología es una escuela científica estructurada en un entrenamiento personal con técnicas de relajación y de activación del cuerpo y de la mente. Su objetivo es fortalecer las actitudes positivas en la vida cotidiana.
La práctica regular de estas técnicas nos permite gestionar el estrés y las emociones, tanto en el ámbito profesional como en el personal, así como desarrollar nuestras propias capacidades en la vida cotidiana. Todo ello de manera autónoma y respetando nuestra forma de ser. De manera metodológica aprendemos a tomar consciencia de nuestro cuerpo, de nuestra mente, de nuestras emociones y de nuestros valores personales. Esto nos permite conocernos mejor y nos da las herramientas necesarias para desarrollar nuestras capacidades.
Objetivos de la Sofrología.
1) Desarrollo y equilibrio de las funciones cerebrales.
2) Armonización del Ser.
3) Llegar a ser más consciente.
4) Desarrollo del pensamiento positivo.
5) Aprender a conocerse para entender mejor.
6) Aprender a ser responsable.
7) Aprender a vivir el aquí y ahora.
8) Desarrollo de la espiritualidad.
9) Reforzar el amor
10) Desarrollar el sentimiento de la felicidad.
En Sofrología hablamos de "entrenamientos" en lugar de "tratamientos", dado que el trabajo técnico que el Terapeuta lleva a cabo se ajusta íntegramente al significado de los mismos ya que un entrenamiento no cambia, no modifica ni altera la esencia misma de un ser humano. Sólo activa una materia viva que se basta por si misma. (Desbloqueos)
Áreas de aplicación de la Sofrología.
EN LO PREVENTIVO: Ayuda a controlar la ansiedad tanto en la alimentación, como en la prevención de las disfunciones y la lucha contra el Estrés.
EN LO PEDAGÓGICO: Es extremadamente útil para los exámenes, deportes, etapas pre y post-operatorias, partos y toda función que demande diversos grados de ansiedad.
EN LO TERAPÉUTICO: Complementa los Tratamientos de sicosis y las enfermedades funcionales, ya que la mayoría de ellas se origina en lo mental y psicológico. También cumple un excelente objetivo en las Adicciones, Obesidad, Bloqueos Emocionales, Resentimientos, Rencores y Culpas. Esta Terapia acciona de forma muy positiva en las etapas en que el Ser Humano para por Situaciones de Irresolución y Angustia Progresiva
EN LOS PARTOS: Genera seguridad y calma y logra un parto más exitoso.